InformacjePromocja obowiązuje do dnia 26.05.2024. Nie dotyczy produktów już przecenionych oraz produktów wybranych marek. Nie łączy się z innymi kuponami rabatowymi i promocjami.Zamknąć notatkę
Wozyta w saunie zapobiega przeziębieniom i upiększa skórę
W Finlandii należy sauna do dziedzictwa kulturowego - nie bez powodu jest u nas zwana ta forma " sauną fińską". Na dalekiej północy Europy podejrzewano już od dawna, że wizyta w saunie ma bardzo dobroczynne działanie na ludzi - dzisiaj jest to medycznie udokumentowane. Wizyta w saunie zapobiega przeziębieniom , jest wspaniałym treningiem dla krążenia , wspiera ukrwienie skóry , rozluźnia mięśnie i zahartowuje.
Dla wzmocnienia systemu immunologicznego polecają eksperci wizytę między 8 a 15 minutami - i to 1-2 razy w tygodniu . Poprzez wysokie temperatury zostają niszczone patogeny w organiźmie i tym samym wspierany system obronny.
Konieczna jest ostrożność, jeśli już jest się chorym. Przy pierwszych objawach może być przyjemnym użycie sauny . Niestety to może mieć również negatywne działanie i prowadzić do prawdziwego wybuchu choroby. W tym przypadku jest łaźnia parowa o wiele lepszą alternatywą.
Szczytem wizyty w saunie jest napar - często z olejkami eterycznymi. Pierwotnie używano, jako klasyczny olejek w saunie, olejek pochodzący z liści brzozy - dzisiaj jest ich o wiele, wiele więcej. Olej z owoców cytrusowych ( Neroli - z kwiatów pomarańczy gorzkiej, olejki bergamotki, cytryny i pomarańczy)poprawiają nastrój , uaktywniają , łagodzą nerwowość i poprawiają koncentrację.
W chorobach dróg oddechowych sprawdziły się olejki: eukaliptusowy, jak i pochodzące z igieł świerka i sosny. Szczególnie łagodząco przy bólach mięśniowych i uwalniająco skurcze mięśni działają olejek mirry, eukaliptusa i cytryny. Przy zaburzeniach snu pomagają olejek cedru i mandarynki.
Na zakończenie wizyty w saunie jest konieczne ochłodzenie. Najpierw na świeże powietrze, aby drogi oddechowe normalnie pracowały. Następnie krótko spłukać pot - i na 10 sekund zanurzyć w lodowatej wodzie! Konieczna jest przerwa relaksacyjna , aby krążenie odpoczęło.
W starożytnej Finlandii używano sauny przede wszystkim , aby się dobrze rozgrzewać w zimnych miesiącach roku . W dzisiejszych czasach zapewnia to ogrzewanie w pomieszczeniach i odpowiednia odzież. Regularne wizyty w saunie mają pobudzające działanie na nastrój i łagodzą bółe skurczowe. Co oznacza - również osoby w depresyjnym nastroju , z Burn - Out symptomami i podobnymi powinny reguarnie używać sauny, jako formy terapii.
Ale również skóra korzysta z regularnych wizyt w saunie. Przez zmiany ciepła i zimna zostaje bardzo starannie oczyszczoną i pojawia się lepszy jej wygląd. Ponadto zostaje lepiej zaopatrona w tlen i odżywki , co pobudza produkcję nowych komórek. Pocenie się i częste użycie wody pozwalają napęcznieć warstwie rogowej skóry. Zrogowaciałe komórki są rozkuźniane i mogą być po prostu opłukane. Tym samym jest użycie sauny formą kąpieli, ale o wiele delikatniejszą i bardzo skuteczną. Skóra czuje się " czysto" , jedwabiście i ma bardzo ładny zdrowy, różowy kolor. W połączeniu z regularnym używaniem sauny można zapobiegać procesowi starzenia się skóry.