InformacjePromocja obowiązuje do dnia 26.05.2024. Nie dotyczy produktów już przecenionych oraz produktów wybranych marek. Nie łączy się z innymi kuponami rabatowymi i promocjami.Zamknąć notatkę
Wiosna nadeszła i z nią słoneczko docierające do najdalszych kącików naszego ciała. Tutaj parę kilo za dużo , na brzuchu pojawiła się nagle rolka tłuszczu , której w ubiegłym roku nie było i guzik ulubionych spodni letnich nie daje się dopiąć. To znaczy - pora na zgubę starych obciążeń! Czasopisma tylko połyskują wszelkiego rodzaju dietami , wiele jest bardzo spektakularnych.
Tutaj 10 najprostszych zasad do przestrzegania:
Jedz mniej, organizm przyzwyczai się szybko do mniejszych porcji.
Nie rezygnuj - to prowadzi do ataków głodu i tylko ważna jest ilość.
Jedz tylko wtedy, kiedy jesteś głodnym - jak jesteś sytym natychmiast przestań.
Nigdy nie jadaj przed telewizorem, czy podczas czytania gazety.
Jeśli jesz, to świadomie i bez wyrzutów sumienia.
Nie poddawaj się. Jeśli w ciągu dnia zjadasz za dużo , jutro możesz zaczynać od początku.
Nie bądź niecierpliwym. Kilogramy nie przybyły tylko w jednym tygodniu , wszysto potrzebuje czasu.
Nie używać drogich planów diety z produktami. których normalnie nie spożywasz. To prowadzi długotrwale do żadnego pozytywnego rezultatu.
Złe nawyki. Konieczna jest świadomość, że nawyki odżywiania trzeba zmienić i być gotowym do zrezygnowania z wielu rzeczy.
Bądź pewnym siebie. Twoje otoczenie będzie stale próbowało ciebie uwieść . naucz się powiedzieć " nie".
Wiele radości przy świadomym odchudzaniu i bądź dobrej myśli . Jadaj to co smakuje i ciesz się wioną! Powodzenia!